קורס אונליין חשיבה מרזה MINDiet

מנחה

ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי

צפיות

9,902

מס’ שיעורים

שעות צפייה

2.3

כתוביות

עברית

תוקף קורס

רכוש את הקורס יש לך קופון?הוסף לסל

‏200 ₪

33% הנחה

‏300 ₪

למועדפים שלי

על הקורס אונליין חשיבה מרזה MINDiet

90% יחזרו למשקלם המקורי שנה עד 5 שנים לאחר דיאטה. למדו מה החלק החסר בתהליך הירידה במשקל וההישארות במשקל הנכסף

בקורס תבינו כיצד החשיבה והאמונות שלכם מעכבות אתכם מלהגיע ולהישאר במשקל הרצוי

בקורס בנושא חשיבה מרזה תלמדו לתכנת את המח מחדש כדי להגיע למשקל האידיאלי בקלות ובמהירות. בעזרת הקורס תוכלו גם להגיע למשקל הרצוי בעזרת כח המח בלבד

הקורס יסייע לכם לשנות את הדימוי העצמי והציפייה כדי להישאר במשקל הזה לתמיד. אם אתם כבר במהלך דיאטה, הקורס יעזור לכם להגיע למטרה יותר מהר, ולהשאר במשקל הרצוי לתמיד

מנחת הקורס, ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי, הינה מומחית, מרצה וחוקרת ביולוגיה

הקורס מכיל תרגולים ומשימות שייסייעו לכם להטמיע את הכלים הנלמדים בקורס, כולל תרגול למיקוד מחשבתי בתוכנית ל- 28 ימים

דרישות הקורס:

ללא דרישות מוקדמות.

תיאור הקורס:

נמאס לכם לסבול מדיאטות?

התעייפתם מלחזור למשקל הלא רצוי, כל פעם מחדש?

אתם לא מבינים למה בקבוצת הדיאטה יש כאלה שיורדים במהירות ואתם יורדים כל כך לאט, אחרי כל כך הרבה מאמץ?

בקורס בנושא חשיבה מרזה, מאת ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי, תלמדו מהו החלק החסר בתהליך הירידה במשקל ומה תצטרכו לשנות כדי להישאר במשקל האידיאלי.

בקורס נכיר את הסיבות שקובעות את משקל הגוף ואף נלמד לזהות אותם בעצמנו. עוד נלמד כיצד לשנות את הגורמים השונים למען השגת ירידה במשקל והישארות במשקל הרצוי.

בשיעורים ובמשימות נתרגל את התהליכים. ונכיר שיטות שונות שיאפשרו לנו לעקוב ולוודא את הצלחת השינוי.

הקורס כולל גם תרגול של מיקוד מחשבתי בתוכנית ל- 28 ימים.

פירוט מלא

אהבתם? שתפו!

מבנה הקורס אונליין חשיבה מרזה MINDiet

פתח הכל סגור הכל2:16:22 25 שיעורים

חלק 1 :
קורס חשיבה מרזה MINDiet
5:222 שיעורים

1.
פתיח קורס חשיבה מרזה - MINDiet
סרטון חינם להתרשמות!3:59
2.
תיאום ציפיות
סרטון חינם להתרשמות!1:23

חלק 2 :
פרק 1 - מה קובע את המשקל הגוף
2:072 שיעורים

1. 4 הגורמים שקובעים את המשקל שלנו 0:03
2. שלושת השלבים להשגת המשקל האידאלי 2:04

חלק 3 :
פרק 2 - ניקוי מחשבות ואמונות מעכבות
38:195 שיעורים

1. תהליך ניקוי המחשבות והאמונות 2:46
2. הקשר בין האוכל למשקל 11:10
3. זיהוי מחשבות ואמונות אישיות 8:30
4. שינוי אמונות ומחשבות 12:10
5. תרגיל שבועי 3:43

חלק 4 :
פרק 3 - ניקוי רגשות מעכבים
23:534 שיעורים

1. זיהוי רגשות מעכבים וחשיבותם 6:49
2. גילוי המקור לרגשות מעכבים 6:57
3. שינוי הרגשות כלפי הגוף 7:10
4. תרגיל שבועי 2:57

חלק 5 :
פרק 4 - מוודאים הצלחה
35:276 שיעורים

חלק 6 :
פרק 5 - מתמקדים בגוף המושלם
27:295 שיעורים

1. תרגול יומי קבוע 5:20
2. תרגול יומי שבוע ראשון 7:22
3. תרגול יומי שבוע שני 6:11
4. תרגול יומי שבוע שלישי 3:48
5. תרגול יומי שבוע רביעי 4:48

חלק 7 :
סיכום
3:451 שיעורים

1. סיכום הקורס 3:45

על המנחה

שלום לכם. שמי ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי ואני חוקרת ביולוגיה יותר מ- 15 שנים. יש לי תואר ראשון ברפואה מעבדתית, מאסטר ודוקטורט בתחום הביולוגיה המלוקולרית ממכון ויצמן, והיום אני במהלך הפוסטדוקטורט בקיימברידג'' אנגליה, בתחום מדעי המוח.

יש בי תשוקה גדולה וסיפוק רב מללמוד רעיונות חדשים ולהעביר אותם לאחרים בצורה מסודרת וברורה. אני שואבת הנאה רבה מלהרצות. במהלך כל חיי, עוד מימי התיכון, צבא ואוניברסיטה, לימדתי במסגרות שונות ואני בעלת תעודת הוראה בתחום המדעים ממכון ויצמן.

אהבתם? שתפו!

על המנחה

ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי

מומחית, מרצה וחוקרת ביולוגיה

סטונדטים

קורסים

דירוג

צפה בפרופיל

חשיבה מרזה

ד"ר ליאורה חיים וילמובסקי

הרזיה

MINDiet