סדנת אונליין אימון כושר אישי לנשים

תכנית HOMEFIT היא שילוב של אימון פיזי ומנטלי, צעד אחר צעד להשגת אורך חיים בריא, משקל והכושר האידאלי, לשמר אותו למשך שארית חייכם!

הקורס מועבר ע"י הקואוצ'ר והמאמן שי עדיקה ומאמנת הכושר חן עדיקה, מטרת הקורס היא להניע אתכם מהמקום המצוי למקום הרצוי, מה שאתם רוצים רובכם יודעים, מה לעשות בין אם זה ספורט או לשמור על אורך חיים בריא חלקכם יודעים, אך את הסיבה האמתית רובכם לא יודעים, וזה אומר הסיבה שתניע אתכם לעבר ההצלחה !

וזה הסיבה אשר בגללה אתם עדיין יושבים על הגדר ולא עושים שום צעד משמעותי. פה נכנס האימון המנטלי אשר יגרום לכם לנוע לעבר העשייה והרצונות שלכם, תלמדו לקחת את השליטה חזרה לידיים ולפרוץ את כל הגבולות.

אנשים רבים ויתרו ויושבים בצפייה הגדולה שהיה להם שינוי בחיים , אך אתם יודעים שזה לא עובד כך… תדעו שאתם במהלך הקורס, לא תהיו לבד במסע הזה. נהיה אתכם בכל צעד בדרך בקבוצה וגם במייל (נשמח לקבל הערות ולשפר לפי הצורך).

תידרשו לרכז את כל הכוחות במשך התקופה של הקורס עם בקשה אחת , שפרק זמן בין השעורים לא יעלה על שבוע ! אם אתם בקורס אז אתם חייבים להחליט להיות בעשיה מסיבית ,החוברת בנויה שמונה פרקים בהם: מעל 40 שעורים מוקלטים , קטעי קריאה ותרגילים לעשיה וגם כן תובנות רבות.

הקורס בנוי על חוברת עבודה ייחודית אשר תשמש כמאמן פרטי ותכוון אתכם צעד אחר צעד לכיוון המטרות ! כל פרק יפנה אתכם למספר סרטונים ולאחר הצפייה בהם ועשיית המשימות, תחזרו לחוברת להמשך פעילות ,חשוב לא לנוח יותר מדי בין הפרקים ! גג שבוע בין כל פרק מומלץ כל שלושה ימים בין הפרקים.

כך יהיה לכם מספיק זמן לשלב את המשימות בחיים ותיצרו את מומנטום שצריך כדי להצליח !