קורס אונליין ההרגלים החטובים שלי - להפוך את הבריאות להרגל

קורס ההרגלים החטובים שלי - להפוך את הבריאות להרגל נוצר במטרה לשנות את הרגלי הבריאות הרעים שיש לכל אחד מאיתנו ולהחליפם בהרגלי בריאות טובים. בין אם מדובר על הרגלי תזונה לקויים או חוסר בפעילות גופנית ובין אם מדובר בהרגלי מחשבה שליליים.

הרגלים רעים גורמים לנו, עם השנים, לעלייה מתמדת במשקל, למערכת חיסונית חלשה יותר, להרגשת נפיחות, כבדות ועייפות, לירידה בביטחון העצמי ובערך העצמי, לתסכולים, לאכזבה ולכעסים שאותם אנו מוציאים בעיקר על הקרובים והאהובים לנו. וכל עוד נמשיך להתנהג באופן דומה, נמשיך לקבל את אותן התוצאות שאנחנו ממש לא אוהבים. הקורס הוא אינטרנטי ומחולק ל-8 פרקים קצרים, כשכל פרק נוגע בהיבט אחר.

פרק ראשון - מבוא והיכרות. פרק שני - בפרק הזה נבין מהו בכלל הרגל ואיך הוא משפיע עלינו. פרק שלישי - בפרק הזה נלמד כיצד נוצר הרגל. פרק רביעי - בפרק הזה נלמד לזהות את ההרגלים הרעים שלנו. זה הצעד הראשון בדרך לשינוי. פרק חמישי - בפרק הזה נראה איך ליצור הרגלים חדשים. הרגלים טובים שיעזרו לנו להגיע לתוצאות הגופניות הרצויות. פרק שישי - בפרק הזה נראה מהו הסוד הגדול לשינוי הרגלים. שבלעדיו יהיה קשה מאוד עד בלתי אפשר לעשות את השינוי המבוקש. פרק שביעי - בפרק הזה אתן לכם רעיונות ודרכים לפעולות שאתם יכולים לעשות על מנת לשנות את ההרגלים הרעים שלכם ולהחליפם בהרגלים טובים. פרק שמיני - בפרק הזה תקבלו מדריך ליישום הרעיונות שתוכלו להתחיל לשנות את ההרגלים שלכם כבר היום. נעים מאוד, שמי גיא זלטין ואני מלווה אנשים לשינוי הרגלים, לירידה במשקל ולשיפור הכושר הגופני מזה כ-11 שנים. יש לי תואר שני בחינוך לפעילות גופנית ולבריאות ממכללת סמינר הקיבוצים ותואר ראשון בחינוך גופני ממכללת אוהלו.

אני מאמן כושר מוסמך בחדרי כושר, מאמן כושר אישי, מדריך לעיצוב ופיתוח הגוף ועוד. אני מזמין אתכם לרכוש את קורס ההרגלים החטובים שלי - להפוך את הבריאות להרגל ולהתחיל לשנות את התוצאות הגופניות שלכם. בהצלחה!