shopping

קורס אונליין להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

צפיות
2,879
מס’ שיעורים
8
שעות צפייה
1.8
כתוביות
עברית
תוקף קורס
למועדפים שלי

על הקורס אונליין להורדת רמת המתח עם כלי מיינדפולנס ומדיטציה

עצרת לרגע ושמת לב שבחיים שלך יש יותר מידי מתח והוא מיותר.
תפסת פתאום שזה די כמו לרוץ סביב הזנב של עצמך.
ושאלת את עצמך : "איך מורידים את המתח? איך חיים חיים יותר שלווים ויותר רגועים?"
מישהוא אמר לך: "מדיטציה" או "מיינדפולנס". אכן מדיטציה היא כלי מרכזי ליצירת שלווה בלב
מה יהיה לך אחרי הקורס? יהיו לך כלים פרקטיים לתרגול שיכניסו שקט לחיים שלך ברמה היומיומית. ה"פתיל" שלך יהיה יותר ארוך ותהיה לך יותר סבלנות לכל מצב. יהיו לך בהישג יד הקלטות של הנחיות למדיטציה להקשבה ותרגול בכל שעה שנוח לך. כל השיעורים יישמרו לך על המחשב או הנייד להקשבה בנסיעות ובכל שעה ומקום שמתאים לך.
ואת כל זה אתם מקבלים עם גיתה שלמדה במנזרים במזרח ובג'ונגלים במערב וכיום חיה כאן בגולן ומלמדת מה'דהרמה'
דרישות הקורס:

רצוי שתפנו לעצמכם זמן שקט כדי להקשיב לסרטון ולתרגל איתי. מומלץ להקשיב לכל סרטון כמה פעמים, לרשום לכם שאלות ולשלוח אליי.

תיאור הקורס:

ככל שנדע את עצמנו- את המיינד שלנו, יהיה לנו יותר פשוט לנהל את עצמנו: את המחשבות ואת הרגשות לכן, כל שיעור הוא חלק מהפאזל של הידיעה את עצמנו. נלמד את מבנה המיינד, את מקור המחשבות והרגשות, את הדרך לאפשר רק למחשבות שאנחנו רוצים, להיכנס אל הלב שלנו. בחלק מהסרטונים תמצאו הנחייה לישיבה שקטה. יהיו גם שיעורי בית. שיעורי הבית מאפשרים לכם לתרגל ולראות איך זה עובד לכם ביומיום.

מה עוד? במהלך כל הקורס אני זמינה עבורך במייל לשאלות, הרהורים ושיתופים. מה המבנה? הקורס כולל 6 מפגשים. 6 שיעורים עם: סרטון באורך שבין 10-20 דקות וכמה מילים כתובות לסיכום. בין מייל למייל יש תרגילי בית ומשימות כדי להטמיע את החומר הנלמד ולהעלות שאלות ואתגרים מהתרגול שלכם ביומיום שלכם.

פירוט מלא
יש לך שאלה בקשר לקורס?
מלאו את הטופס ותיענו בהקדם

קורסים נוספים

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
17073

קורס אונליין אוטוקאד AutoCAD

יובל כנעני
938 ₪ 349
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
13520

קורס אונליין אמנות השכנוע

ד"ר עו"ד יניב זייד
375 ₪ 199
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
36017

קורס אונליין פוטושופ למתחילים PhotoShop CS6

צבי טלית
875 ₪ 199
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
10610

קורס אונליין אקסל 2013 Excel

מעין פולג
599 ₪ 287

אנשים שצפו בקורס הזה צפו גם באלו

צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
4312

קורס אונליין קונדיטוריה דיגיטאלי - סדנת הכנת עוגות גבינה

מיכל גולדי
450 ₪ 178
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
2122

קורס אונליין ניקוי רעלים - לחיות בריא ולהפחית במשקל מהיום

עודד קינן
400 ₪ 200
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
4743

קורס אונליין לטיפול עצמי בכאבים

עדן עמיאל
1500 ₪ 699
צפה בטריילרצפה בטריילר
הוסף לסלהוסף לסל
דירוג גולשים
צפיות
2785

קורס תקשור אונליין - איך לקבל מסרים רוחניים "מלמעלה"

תמי יערי אור
699 ₪ 499